Simone Luciani - Running Coach

Ciao, sono Simone Luciani. Ho fondato Esco a Correre nel 2018 con un’idea semplice ma potente: aiutare le persone a riscoprire sé stesse attraverso il potere trasformativo della corsa. Quello che era nato come un blog personale è oggi una realtà multicanale fatta di contenuti, ispirazione e formazione, con una community attiva in tutta Italia (e non solo).

🎥 Racconto la corsa come nessun altro.
Ho prodotto e pubblicato documentari unici sul mondo dell’endurance: dalla Barkley Marathons a UTMB, fino alla leggendaria Badwater 135. Con il mio canale YouTube Esco a Correre, il podcast Anime di Corsa e ora con il mio primo libro Il Cammino del Runner, cerco di raccontare non solo la fatica e la tecnica, ma soprattutto le storie e le emozioni che rendono la corsa uno strumento di trasformazione personale.

📘 Nel 2025 ho pubblicato il mio primo libro, Il Cammino del Runner – 6 chiavi per diventare il runner che sei destinato a essere, dove ho racchiuso tutta la mia esperienza in un metodo: il Metodo V.I.T.A.L.E.
Un approccio completo che parte dalla Visione personale e arriva fino all’Energia quotidiana che serve per trasformare la corsa in uno stile di vita sostenibile, efficace e appagante.

🏃♂️ Il mio percorso da atleta

Corro dal 2003. Ho iniziato in pista, gareggiando negli 800 e 1500 metri, e nel tempo mi sono spinto sempre più lontano, arrivando a completare gare su tutte le distanze, dai 100 metri alle ultra maratone da 100 km.

Tra i traguardi di cui vado più fiero:

- Tutte le World Marathon Majors concluse sotto le 3 ore (terzo italiano nella storia)

- Record personali: 1:59 negli 800m, 4:01 nei 1500m, 33:03 nei 10 km, 1:13 in mezza, 2:41 in maratona

- 3 Fastest Known Times ufficiali

Finisher 100 km Ultra London to Brighton

🎓 Formazione

- Running Coach certificato UESCA (USA), dal 2020 – aggiornamento biennale obbligatorio

- Diploma in Advanced Nutrition Essentials (Level 4) – Virgin Academy London, 2024
Specializzato in nutrizione sportiva per endurance

🧠 Il mio approccio

Nel 2023 è nata Esco a Correre Academy, il cuore formativo del progetto, dove alleno atleti di ogni livello, affiancato da un team di professionisti tra i migliori d’Italia. Il mio approccio è fondato sull’ascolto, la personalizzazione e sull’idea che la corsa debba migliorare la tua vita, non complicarla.

Il Metodo VITALE è la sintesi di tutto ciò che ho imparato in vent’anni di corsa e coaching. È il filo rosso che unisce ogni mio contenuto: dal libro, ai documentari, ai percorsi formativi in Academy.