Trasformare velocità in controllo
Il percorso invita a spingere presto. Il piano costruisce pazienza, passo e una seconda metà solida.
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Preparazione dedicata · Esco a Correre Academy
Prepara la Maratona di Valencia.
Un percorso rapido e regolare, costruito per correre forte e chiudere sulla passerella della Città delle Arti e delle Scienze.
- 42,195 kmMaratona su strada
- 3livelli di supporto
- 1gruppo per la gara
La gara
Piatta · veloce · Mediterraneo.
Il tracciato urbano omologato è celebre per scorrevolezza e velocità. Proprio questa regolarità rende decisive precisione del ritmo, rifornimenti e controllo dell’ambizione.
Sito ufficiale della gara Dettagli, regolamento e percorso vanno sempre verificati sul sito ufficiale dell’edizione scelta.Allenare il ritmo continuo
Blocchi specifici e lunghi preparano una gara con poche interruzioni e riferimenti regolari.
Gestire clima e rifornimenti
Strategia energetica e scelte della race week vengono provate prima di arrivare alla passerella finale.
Scegli quanta presenza vuoi accanto.
Ogni percorso parte dal tuo livello e dalla Maratona di Valencia. Cambiano frequenza del confronto, adattamenti e responsabilità condivisa.
Tabella personalizzata PDF
Per chi ha già continuità e vuole tradurre un obiettivo cronometrico in ritmi, lunghi e scarico.
- Tabella personale
- Struttura della preparazione
- Accesso ai contenuti Academy
Percorso VITALE
Per chi cerca un gruppo gara, classi dedicate e lo shake-out della vigilia a Valencia.
- Piano mensile in app
- Gruppo Valencia
- Classi e contenuti gara
Coaching diretto
Per chi vuole inseguire un personale e regolare il carico attraverso dati, recupero e risposta reale.
- Programmazione individuale
- Contatto diretto 5/7
- Gruppo, classi e contenuti gara
Il livello gara-specifico
Una classe veloce quanto il suo obiettivo.
Il gruppo Valencia lavora su ritmo gara, percorso, logistica e gestione energetica. Le classi seguono la stessa cronologia e portano ogni runner verso dicembre con un piano personale.
- 01Strategia per un percorso veloce
- 02Ritmo continuo e negative split
- 03Logistica e settimana gara
- 04Classi e confronto con il gruppo
In città, prima della partenza
Shake-out run a Valencia
Una corsa leggera con la community nella vigilia della gara: gambe in movimento, volti finalmente reali e il Mediterraneo attorno.
Orario e punto di incontro vengono comunicati nel gruppo gara.La gara detta la direzione. La tua vita detta il ritmo.
- 1Definisci il punto di partenza
Livello, settimane disponibili, obiettivo e calendario reale costruiscono il primo blocco.
- 2Costruisci continuità
Volume, forza e qualità crescono secondo il percorso scelto e la risposta del corpo.
- 3Entra nella specificità
Ritmo, profilo, rifornimenti e snodi della gara diventano il centro del lavoro.
- 4Arriva alla race week
Scarico, logistica e strategia finale portano il lavoro verso la linea di partenza.
Completa il tuo percorso
Aggiungi un lavoro specifico.
Scorri le schede e apri il servizio che completa il tuo obiettivo.