Proteggere il ritmo nella discesa iniziale
I primi chilometri invitano a correre forte. Controllo e percezione dello sforzo conservano gambe per il ritorno verso il centro.
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Preparazione dedicata · Esco a Correre Academy
Prepara la Maratona di Tokyo.
La ventesima edizione attraversa Tokyo il 7 marzo 2027: una gara veloce, precisa e immensa, dal Metropolitan Government Building al viale Gyoko-dori.
- 42,195 kmMaratona su strada
- 7 marzo 2027giorno della gara
- 16 novembre 2026inizio del percorso · 16 settimane
La gara
Shinjuku · Asakusa · Tokyo Station.
Il percorso parte a Shinjuku, scende verso il centro e collega Suidobashi, Ueno, Asakusa, Ryogoku, Ginza e Tamachi. Il traguardo davanti a Tokyo Station arriva dopo una lunga giornata di ritmo, svolte e disciplina.
Sito ufficiale della gara Dettagli, regolamento e percorso vanno sempre verificati sul sito ufficiale dell’edizione scelta.Restare precisi tra svolte e inversioni
Il percorso attraversa quartieri molto diversi e numerosi punti di ritorno. Ritmo, traiettorie e rifornimenti richiedono attenzione continua.
Portare la preparazione dall’Europa al Giappone
Volo, fuso orario, ritiro del pettorale e routine pre-gara entrano nel piano con la stessa cura dei lunghi.
Scegli quanta presenza vuoi accanto.
Qualunque percorso scegli, entri nel gruppo Tokyo: classi live dedicate su Skool, community, shake-out run e omaggi dei partner. Qui scegli il tipo di supporto quando la preparazione cambia.
Tabella personalizzata PDF
Per chi vuole una tabella personale e desidera vivere classi, gruppo Tokyo e race week con la community.
- Tabella personale completa
- Consegna in PDF
- Gestione autonoma delle 16 settimane
Academy VITALE
Per chi cresce attraverso un piano in app, classi live su Skool e confronto continuo con il gruppo Tokyo. Il confronto con il coach vive nelle classi; tra una classe e l’altra gestisci il lavoro in autonomia.
- Piano personale in app
- Aggiornamento mensile
- Domande e confronto nelle classi
Coaching 1:1
Per chi punta a un tempo preciso e vuole un coach diretto, insieme a tutta l’esperienza del gruppo Tokyo. Il coach assegnato segue ciò che accade durante il mese e adatta le sedute insieme a te.
- Programmazione adattata durante il mese
- Telegram diretto con il coach 5/7
- Call individuale mensile
Il livello gara-specifico
Tokyo si costruisce prima del volo.
Dal 16 novembre il gruppo Tokyo condivide sedici settimane di lavoro, classi live dedicate su Skool, domande, lunghi e scelte di gara. Ogni runner segue il servizio più adatto alla propria vita; il 7 marzo ci ritroviamo nella stessa città.
- 01Sedici settimane verso Tokyo
- 02Classi live dedicate su Skool
- 03Ritmo, viaggio e logistica giapponese
- 04Classi e confronto con il gruppo
In città, prima della partenza
La community si ritrova a Tokyo.
La shake-out run riunisce il gruppo nella capitale giapponese alla vigilia della gara. Dopo sedici settimane condivise arrivano i volti, gli omaggi dei partner e il viaggio da Shinjuku a Tokyo Station.
Orario, punto di incontro e dettagli degli omaggi vengono comunicati nel gruppo Tokyo.Sedici settimane per conquistare Tokyo, insieme.
- 1Parti il 16 novembre
Livello, settimane disponibili e obiettivo costruiscono il primo blocco del percorso verso il 7 marzo.
- 2Costruisci continuità
Volume, forza e qualità crescono secondo il percorso scelto e la risposta del corpo.
- 3Entra nella specificità
Ritmo, profilo, rifornimenti e snodi della gara diventano il centro del lavoro.
- 4Arriva alla race week
Scarico, logistica e strategia finale portano il lavoro verso la linea di partenza.
Completa il tuo percorso
Aggiungi un lavoro specifico.
Scorri le schede e apri il servizio che completa il tuo obiettivo.