Esco a Correre Academy: Impara a correre per davvero!

LA TUA MIGLIORE VERSIONE ATTRAVERSO LA CORSA

Esco a Correre Academy

SCOPRI LA FORZA DEL RUNNER IN TE

VEDI LE PROPOSTE

In evidenza

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

9 reviews

Prezzo di listino Da €237,00 EUR

Prezzo di listino Prezzo scontato Da €237,00 EUR
Prezzo unitario per
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

44 reviews

Prezzo di listino Da €39,00 EUR

Prezzo di listino Prezzo scontato Da €39,00 EUR
Prezzo unitario per
Piano Alimentare Sportivo 18 settimane

Piano Alimentare Sportivo 18 settimane

No reviews

Prezzo di listino €190,00 EUR

Prezzo di listino Prezzo scontato €190,00 EUR
Prezzo unitario per
Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

3 reviews

Prezzo di listino Da €99,00 EUR

Prezzo di listino Prezzo scontato Da €99,00 EUR
Prezzo unitario per

Catalogo

Running Coaching: Strada e Pista
In questa sezioni trovi tutti i servizi di Running Coaching di Esco...

Running Coaching: Strada e Pista
Tecnica di Corsa e Biomeccanica
In questa sezioni trovi tutti i servizi relativi alla tecnica di corsa e...

Tecnica di Corsa e Biomeccanica
Nutrizione Sportiva per la corsa
In questa categoria trovi tutti i servizi per la nutrizione sportiva nella corsa.

Nutrizione Sportiva per la corsa
Tabelle e programmi personalizzati per la corsa
In questa sezione puoi trovare tabelle e programmi personalizzati per la corsa....

Tabelle e programmi personalizzati per la corsa
Trail Running e Ultra
In questa categoria trovi tutti i servizi offerti per il Trail Running e...

Trail Running e Ultra
Corsi e Workshop per la corsa e la nutrizione
In questa sezioni trovi i Corsi e Workshop della Esco a Correre Academy. Alcuni prodotti...

Corsi e Workshop per la corsa e la nutrizione

Let customers speak for us

from 81 reviews

Il mio viaggio con Simone

Avrei potuto mettere 5 stelle fin dal primo giorno,ho aspettato la fine del mio percorso con Simone per pura formalità. Simone é prima di tutto una grande persone e poi un coach eccellente. Mi ha seguito sia dal punto di vista pratico,con consigli e allenamenti focalizzati sulla mia performance,sia dal punto psicologico,motivandomi durante i periodi più impegnativi. É super disponibile e risponde in brevissimo tempo (cosa assolutamente non scontata data la mole di atleti che segue).
In sintesi,qualunque sia il vostro obiettivo,rivolgetevi alla escoacorrere accademy,troverete grande professionalità e simpatia. Continuerò sicuramente il mio percorso con lui.

Dario Di scalzo

04/07/2025

Esco a Correre Academy

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tatiana Voronova

04/06/2025

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Workshop Run Better

Ho avuto il piacere di partecipare a tutti e tre gli incontri con Simone e Dario, è stata un esperienza fantastica, ricca di spunti ed un occasione di crescita. Sicuramente porterò con me molti consigli e curiosità utili per diventare un corridore più consapevole. Super consigliato

Federico Negrini

04/02/2025

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Grazie

Simone e’ molto preciso, professionale e competente. E’ anche estremamente attento a motivare e a trovare sempre la parte migliore. Grazie di cuore

Shaila Cavatorti

03/24/2025

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Fisioterapista e runner

Dario Domeniconi è il professionista che ogni runner dovrebbe conoscere; mi ha dato i giusti consigli e gli esercizi utili per guarire dal mio infortunio al piede. La cosa più bella è sapere che, in caso di futuri problemi, saprò a chi rivolgermi

Marco Panza

03/11/2025

Fisioterapia per runner a Milano (Fisiorunning)

Fisioterapia per runner a Milano (Fisiorunning)

OTTIMA Analisi biomeccanica della corsa

Ho recentemente avuto l'opportunità di effettuare un'analisi approfondita della mia corsa con Simone, un'esperienza che si è rivelata estremamente preziosa per il mio percorso di miglioramento. L’analisi si è concentrata su diversi aspetti biomeccanici, permettendomi di individuare e affrontare alcune criticità che stavano influenzando la mia efficienza e simmetria nella corsa.

Simone e il suo team hanno esaminato in modo dettagliato la postura generale, il movimento delle braccia, l’appoggio e la fase di contatto del piede, nonché la fase di spinta. Uno dei problemi principali emersi è stato uno sbilanciamento significativo tra il piede destro e quello sinistro, accompagnato da un'oscillazione verticale piuttosto elevata. Questo non solo comprometteva la mia economia di corsa, ma aumentava anche il rischio di sovraccarichi muscolari.

Grazie a quest'analisi, abbiamo identificato molte aree di miglioramento. Simone non si è limitato a fornire un report tecnico, ma ha anche elaborato un programma di allenamento settimanale mirato. Ci siamo concentrati sul potenziamento della forza e della stabilità, con l'obiettivo di riequilibrare il gesto atletico e migliorare la simmetria tra gli arti. Sono stati introdotti esercizi specifici per la mobilità articolare e la propriocezione, fondamentali per ottimizzare il controllo neuromuscolare durante la corsa.

Il risultato? Un miglioramento evidente non solo in termini di prestazioni, ma anche di comfort e fluidità nella corsa. Mi sento più stabile, più efficiente e meno affaticato nelle uscite più lunghe e negli allenamenti intensi. Non posso che consigliare questa analisi a chiunque voglia portare la propria corsa a un livello superiore, affrontando il gesto atletico con un approccio scientifico e personalizzato. Adesso posso ritornare a concentrarmi con tranquillità sul mio obiettivo, maratone sub. 3h

Pietro L.

02/20/2025

Video analisi della biomeccanica della corsa

Video analisi della biomeccanica della corsa

Tabella Maratona

Simone e il suo team una garanzia di professionalità. Comincerò la tabella fra qualche mese ma già ho potuto esaminarla per bene e non vedo l'ora! 👏👏👏

Denis Fungenzi

02/17/2025

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Workshop Tecnica di Corsa

Ho partecipato al workshop di Simone e Dario sulla Tecnica di Corsa con molto piacere, sia la parte teorica ma soprattutto la parte pratica sono state davvero utili e ricche di spunti d'approfondimento per una crescita personale. L'analisi video della tecnica di corsa è stata molto utile per approfondire delle piccole carenze e migliorare le dinamiche di corsa. Corso sicuramente più che consigliato.

Federico Negrini

01/30/2025

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Workshop Tecnica di Corsa:

Ho partecipato al workshop e sono rimasto davvero contento, le nozioni e le informazioni sono state davvero interessanti, non ero a conoscenza di tanti aspetti che sono stati esplorati durante le ore passate assieme. Lo consiglio a tutti i neofiti e non come me perchè si può imparare davvero tanto. In più la corsa tutti assieme è un bel momento per apprendere a livello effettivo aspetti valutati le ore precedenti.

Marco M.

01/27/2025

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Run Better Milano – Workshop Avanzati per Runners

Un Servizio davvero TOP

Ho scelto di affidarmi al coaching online della Esco a Correre Academy con Simone per fare un salto di qualità e posso dire senza alcun dubbio che è stata una decisione azzeccata! Simone è un professionista incredibilmente competente, motivante e attento alle esigenze personali.
Inoltre come coach è sempre disponibile per chiarimenti, consigli e incoraggiamenti e dimostra un'ottima attenzione ai dettagli nel programmare gli allenamenti dove non lascia nulla al caso.
Grazie Simone!

Riccardo Paoli

01/21/2025

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Progressi Tabella Maratona

Tabella ben struttura e molto bene bilanciata, il tool per il test dei 20min con ritmi adattivi mese per mese è fantastico!

Lorenzo Bertello

01/20/2025

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Esco a Correre Academy Gift Card

Roberto Bottoni

01/18/2025

Esco a Correre Academy Gift Card

Esco a Correre Academy Gift Card

Coaching

Simone mi ha seguito per 6 mesi in preparazione della Maratona di NYC dello scorso 3 novembre: ho trovato le proposte di allenamento, aggiornate ogni settimana, "ritagliate su misura" rispetto alla mia condizione e al tempo a disposizione. Ritengo che i risultati siano stati eccellenti...mai un infortunio,,,ma la cosa di valore che mi ha trasmesso è saper "correre piano" che mi ha consentito, insieme agli allenamenti di qualità, a migliorare i miei tempi e a "stare bene" mentre si corre. Super consigliato!

Marco Federico Vertemati

01/14/2025

Esco a Correre Academy

Preparazione Boston Marathon

Contentissimo del lavoro con la tua scheda di allenamento

fabio pate

01/13/2025

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Prima maratona - un successo

Grazie a Simone e alla sua tabella personalizzata sono riuscito a concludere la mia prima maratona (Firenze) nei tempi prefissati e che avevo indicato come obiettivo. Grazie per avermi aiutato a realizzare un sogno.

Edoardo Fiamozzi

11/26/2024

Esco a Correre Academy