Esco a Correre Academy · Metodo VITALE

Aiutiamo runner di ogni livello a migliorare.

Costruiamo il tuo allenamento attorno al tuo livello, ai tuoi obiettivi e alla vita che vivi ogni giorno.

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★ 118 recensioni Piani scritti da coach umani AI e analisi avanzate

Una storia costruita con chi corre 1.000+

runner aiutati a migliorare.

Prime gare, personali, ritorni dopo mesi difficili, fiducia ritrovata. Ogni storia ci ha insegnato la stessa cosa: capire la persona cambia il modo in cui corre.

★★★★★ 118 recensioni

Tre livelli di supporto

Come vuoi essere seguito?

Ogni preparazione è scritta da un coach umano. Scegli tra un piano da seguire in autonomia, un percorso con classi e aggiornamenti mensili oppure il rapporto diretto con il coach.

Struttura e autonomia

Piano 18 settimane

Da €49 Pagamento unico · PDF personalizzato

Una preparazione costruita sul tuo obiettivo, con indicazioni chiare da applicare settimana dopo settimana.

Preparazione scritta da un coach umano
Tabella personalizzata in PDF di 18 settimane
Accesso al portale formativo su Skool
Oltre 100 ore di lezioni e video
Metodo VITALE applicato alla preparazione

Ideale per chi ha un obiettivo preciso e vuole seguire un piano completo in autonomia.

★★★★★
“La tabella è un vero strumento per migliorarsi e misurare le performance.”
Gabriele Angeli

Scopri il piano

Percorso completo

Piano, classi e aggiornamenti

Academy VITALE

€39/mese oppure €389,88/anno · classe ogni due settimane

Allenamento, formazione e confronto regolare dentro un percorso che evolve ogni mese.

Preparazione scritta da un coach umano
Accesso completo al portale formativo su Skool
Classe ogni due settimane
Tabella personalizzata aggiornata ogni mese
Piano in app collegato allo smartwatch
Esercizi di forza e tecnica di corsa

Ideale per chi vuole aggiornamenti mensili, classi regolari e confronto con l’Academy.

★★★★★
“La preparazione si adatta totalmente alle mie esigenze. Il coach è super disponibile.”
Leonardo Mansueto

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Massimo supporto

Rapporto diretto con il coach

Coaching 1:1

Da €83,25/mese con annuale · coach dedicato · call mensile

Il coach segue la preparazione, interpreta ciò che accade e adatta il lavoro insieme a te.

Preparazione scritta dal coach assegnato
Tutti i servizi di Academy VITALE
Canale Telegram diretto con il coach
Call individuale ogni mese
Controllo e adattamento della preparazione

Ideale per chi cerca decisioni condivise e una presenza costante durante la preparazione.

★★★★★
“Il coach è attento e presente e mi sta aiutando anche nel recupero da un piccolo infortunio.”
Alessandra

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Confronto rapido

Tre percorsi, una scelta più chiara.

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Confronto	Piano 18 settimane	Academy VITALE	Coaching 1:1
Prezzo	Da €49 una tantum	€39/mese o €389,88/anno	Da €83,25/mese con annuale
Durata	18 settimane	Mensile o annuale	1, 3, 6 o 12 mesi
Scrittura del piano	Coach umano	Coach umano	Coach assegnato
Formato	PDF personalizzato	App e sportwatch	App e sportwatch
Aggiornamenti	Piano completo alla partenza	Ogni mese	Adattamento continuo
Classi	Oltre 100 ore su Skool	Ogni due settimane	Ogni due settimane
Coach diretto	Call opzionali	Confronto in classe	Telegram 5 giorni su 7 e call mensile

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Il metodo dietro quei risultati

VITALE: sei dimensioni, un solo runner.

Ogni lettera guarda una parte diversa del percorso. Insieme costruiscono un allenamento capace di far crescere prestazione, consapevolezza e autonomia.

Visione

Dove vuoi arrivare e quale runner vuoi diventare lungo la strada.

Intenzione

Scelte quotidiane capaci di trasformare un desiderio in direzione.

Tecnica

Un gesto più efficace, solido e adatto al corpo che porti in corsa.

Allenamento

Carichi, ritmi, forza e recupero costruiti attorno al tuo obiettivo.

Longevità

Continuità, salute e capacità di correre bene anche negli anni che verranno.

Energia

Nutrizione, sonno, stress e motivazione alimentano il lavoro.

Il metodo in azione

Ogni preparazione è scritta da un coach umano.

App, AI, sportwatch e scoring fisiologico ampliano la lettura di ritmo, sonno, carico e recupero. Il coach trasforma quei segnali in una preparazione costruita sulla tua storia.

I dati arrivano

Sedute, feedback, recupero, disponibilità e sensazioni costruiscono il quadro.

L’analisi va più a fondo

AI e scoring fisiologico aiutano il coach a leggere pattern, variazioni e risposta individuale nel tempo.

Il coach scrive

Un coach della Academy costruisce il piano, firma ogni adattamento e segue gli effetti delle scelte.

La tecnologia amplia ciò che vediamo.Il coach decide come allenarti.

La settimana reale

Il piano vive dove vivi tu.

Hai dormito cinque ore.

Il carico del giorno viene letto dentro la fatica accumulata.

Il polpaccio è carico.

Tecnica, intensità e recupero entrano nella stessa decisione.

Il lavoro cambia i tuoi orari.

La settimana viene ricostruita attorno alla priorità che conta.

Responsabilità umana

Il metodo resta. Il coach risponde del percorso.

Esco a Correre Academy custodisce il sistema. Il coach assegnato lo applica alla tua storia, legge i feedback, spiega gli adattamenti e segue gli effetti delle scelte.

Metodo comuneCoach assegnatoDecisioni spiegateSpecialisti attivati quando serve

Come funziona il coaching

Voci dalla Academy

Il metodo si vede in ciò che cambia.

Esperienze di runner che hanno trovato una direzione adatta al proprio percorso.

★★★★★
“La preparazione si adatta totalmente alle mie esigenze. Il coach è super disponibile e ci sono tantissimi contenuti subito a disposizione.”
Leonardo Mansueto · Tabella su app

★★★★★
“La tabella è un vero strumento per migliorarsi e misurare le performance.”
Gabriele Angeli · Tabella PDF

★★★★★
“È un percorso personalizzato. Il coach è attento e presente e mi sta aiutando anche nel recupero da un piccolo infortunio.”
Alessandra · Coaching 1:1

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Il prossimo passo

Partiamo dal runner che sei oggi.

Coaching, tabelle, nutrizione, tecnica, corsi e camp: scegli il servizio adatto al momento che stai vivendo.