Tenere il ritmo nei cambi
Curve e variazioni del fondo premiano una meccanica solida e un passo gestito per sensazione.
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Preparazione dedicata · Esco a Correre Academy
Prepara la Maratona di Firenze.
Quarantadue chilometri dentro una città che chiede precisione tra centro storico, cambi di direzione e lunghi tratti da correre con disciplina.
- 42,195 kmMaratona su strada
- 3livelli di supporto
- 1gruppo per la gara
La gara
Centro storico · Arno · ritmo.
Firenze unisce un impianto veloce al carattere del centro storico. La preparazione deve sostenere ritmo, elasticità e concentrazione mentre il percorso cambia volto.
Sito ufficiale della gara Dettagli, regolamento e percorso vanno sempre verificati sul sito ufficiale dell’edizione scelta.Costruire una maratona autunnale
Il ciclo attraversa estate e autunno, con carichi distribuiti attorno a caldo, ferie e vita reale.
Preparare il centro storico
Le classi leggono percorso, logistica e snodi decisivi dell’edizione scelta.
Scegli quanta presenza vuoi accanto.
Ogni percorso parte dal tuo livello e dalla Maratona di Firenze. Cambiano frequenza del confronto, adattamenti e responsabilità condivisa.
Tabella personalizzata PDF
Per chi sa gestire la settimana e vuole una tabella personale per il ciclo estivo e autunnale.
- Tabella personale
- Struttura della preparazione
- Accesso ai contenuti Academy
Percorso VITALE
Per chi cerca classi e confronto durante mesi segnati da caldo, ferie e lunghi.
- Piano mensile in app
- Gruppo Firenze
- Classi e contenuti gara
Coaching diretto
Per chi ha settimane irregolari o un obiettivo di tempo da ricalibrare lungo la preparazione.
- Programmazione individuale
- Contatto diretto 5/7
- Gruppo, classi e contenuti gara
Il livello gara-specifico
Firenze diventa il filo rosso dell’autunno.
Il gruppo condivide lunghi, sedute specifiche, dubbi e classi dedicate. La preparazione personale cresce dentro un calendario comune verso il cuore di Firenze.
- 01Ciclo estivo e autunnale
- 02Tecnica e cambi di fondo
- 03Percorso e logistica fiorentina
- 04Classi e confronto con il gruppo
La gara detta la direzione. La tua vita detta il ritmo.
- 1Definisci il punto di partenza
Livello, settimane disponibili, obiettivo e calendario reale costruiscono il primo blocco.
- 2Costruisci continuità
Volume, forza e qualità crescono secondo il percorso scelto e la risposta del corpo.
- 3Entra nella specificità
Ritmo, profilo, rifornimenti e snodi della gara diventano il centro del lavoro.
- 4Arriva alla race week
Scarico, logistica e strategia finale portano il lavoro verso la linea di partenza.
Completa il tuo percorso
Aggiungi un lavoro specifico.
Scorri le schede e apri il servizio che completa il tuo obiettivo.