Dati di partenza
Livello, disponibilità e obiettivo definiscono la struttura.
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Programmi da seguire in autonomia
Tabelle personalizzate
Una struttura chiara per allenarti verso il tuo obiettivo con giorni, ritmi e progressione costruiti attorno a te.
Il punto di partenza
Il piano offre direzione e libertà: sai cosa fare, quando farlo e quale adattamento usare.
Progressione leggibile
Ogni fase prepara la successiva con carichi e recuperi distribuiti.
Autonomia guidata
Indicazioni pratiche aiutano a leggere ritmi, sedute e settimane.
Intelligenza umana · tecnologia avanzata
Il coach scrive ogni preparazione. La tecnologia gli permette di vedere molto di più.
Investiamo in app, integrazioni con sportwatch, scoring fisiologico e modelli AI per raccogliere più segnali e interpretarli meglio. Obiettivo, progressione, carichi e adattamenti restano nelle mani di un coach umano.
Dati riuniti
Allenamenti, sonno, HRV, recupero e feedback compongono lo stesso quadro.
Analisi amplificata
AI e scoring fisiologico aiutano il coach a leggere pattern e variazioni nel tempo.
Scelta umana
Un coach costruisce il piano, firma ogni adattamento e risponde della direzione scelta.
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