Ho avuto il piacere di partecipare a tutti e tre gli incontri con Simone e Dario, è stata un esperienza fantastica, ricca di spunti ed un occasione di crescita. Sicuramente porterò con me molti consigli e curiosità utili per diventare un corridore più consapevole. Super consigliato
Simone e’ molto preciso, professionale e competente. E’ anche estremamente attento a motivare e a trovare sempre la parte migliore. Grazie di cuore
Dario Domeniconi è il professionista che ogni runner dovrebbe conoscere; mi ha dato i giusti consigli e gli esercizi utili per guarire dal mio infortunio al piede. La cosa più bella è sapere che, in caso di futuri problemi, saprò a chi rivolgermi
Ho recentemente avuto l'opportunità di effettuare un'analisi approfondita della mia corsa con Simone, un'esperienza che si è rivelata estremamente preziosa per il mio percorso di miglioramento. L’analisi si è concentrata su diversi aspetti biomeccanici, permettendomi di individuare e affrontare alcune criticità che stavano influenzando la mia efficienza e simmetria nella corsa.
Simone e il suo team hanno esaminato in modo dettagliato la postura generale, il movimento delle braccia, l’appoggio e la fase di contatto del piede, nonché la fase di spinta. Uno dei problemi principali emersi è stato uno sbilanciamento significativo tra il piede destro e quello sinistro, accompagnato da un'oscillazione verticale piuttosto elevata. Questo non solo comprometteva la mia economia di corsa, ma aumentava anche il rischio di sovraccarichi muscolari.
Grazie a quest'analisi, abbiamo identificato molte aree di miglioramento. Simone non si è limitato a fornire un report tecnico, ma ha anche elaborato un programma di allenamento settimanale mirato. Ci siamo concentrati sul potenziamento della forza e della stabilità, con l'obiettivo di riequilibrare il gesto atletico e migliorare la simmetria tra gli arti. Sono stati introdotti esercizi specifici per la mobilità articolare e la propriocezione, fondamentali per ottimizzare il controllo neuromuscolare durante la corsa.
Il risultato? Un miglioramento evidente non solo in termini di prestazioni, ma anche di comfort e fluidità nella corsa. Mi sento più stabile, più efficiente e meno affaticato nelle uscite più lunghe e negli allenamenti intensi. Non posso che consigliare questa analisi a chiunque voglia portare la propria corsa a un livello superiore, affrontando il gesto atletico con un approccio scientifico e personalizzato. Adesso posso ritornare a concentrarmi con tranquillità sul mio obiettivo, maratone sub. 3h
Simone e il suo team una garanzia di professionalità. Comincerò la tabella fra qualche mese ma già ho potuto esaminarla per bene e non vedo l'ora! 👏👏👏
Ho partecipato al workshop di Simone e Dario sulla Tecnica di Corsa con molto piacere, sia la parte teorica ma soprattutto la parte pratica sono state davvero utili e ricche di spunti d'approfondimento per una crescita personale. L'analisi video della tecnica di corsa è stata molto utile per approfondire delle piccole carenze e migliorare le dinamiche di corsa. Corso sicuramente più che consigliato.
Ho partecipato al workshop e sono rimasto davvero contento, le nozioni e le informazioni sono state davvero interessanti, non ero a conoscenza di tanti aspetti che sono stati esplorati durante le ore passate assieme. Lo consiglio a tutti i neofiti e non come me perchè si può imparare davvero tanto. In più la corsa tutti assieme è un bel momento per apprendere a livello effettivo aspetti valutati le ore precedenti.
Ho scelto di affidarmi al coaching online della Esco a Correre Academy con Simone per fare un salto di qualità e posso dire senza alcun dubbio che è stata una decisione azzeccata! Simone è un professionista incredibilmente competente, motivante e attento alle esigenze personali.
Inoltre come coach è sempre disponibile per chiarimenti, consigli e incoraggiamenti e dimostra un'ottima attenzione ai dettagli nel programmare gli allenamenti dove non lascia nulla al caso.
Grazie Simone!
Grazie, vuol dire tanto per quello che facciamo in Academy. Onorati di lavorare con atleti come te.
Tabella ben struttura e molto bene bilanciata, il tool per il test dei 20min con ritmi adattivi mese per mese è fantastico!
Grazie Lorenzo! Continua a cercare la tua migliore versione!
Contentissimo del lavoro con la tua scheda di allenamento
Grazie Fabio!
Ciao Simone
Sono entrato nella Accademy perché nel 2025 voglio correre la Maratona di Roma.
Ieri domenica 24 novembre ho corso la mezza di Milano, con un tempo di 2:01:00.
Partirò da questo tempo per pianificare la preparazione per il prossimo anno, e quindi comincerò ora a seguire
La tabella.
Grazie
Grandissimo!
Io ho lavorato seguendo passo a passo la tabella che mi ha preparato Simone per correre la mezza dentro le 2 ore non ho saltato neanche un allenamento e a 64 anni compiuti ho corso la mezza di Valencia in 1 ora e 52 ora sto lavorando con una nuova tabella fatta per me dall'accademi di Simone per un nuovo obbiettivo la maratona di Siviglia e sono sicuro che se la seguirò raggiungerò il mio nuovo obbiettivo che comunque resta sempre quello di divertirmi.
Sei stato magico!
bella tazza, non amo quando l'interno della tazza è nero perché non si capisce l'intensità del caffè o the ma la tazza è bellissima
Sono circa 2 settimane che sono entrato a far parte di questa grande famiglia dell'accademy
Tabella fatta su misura, c'è tutto quello che serve, molto intuitivo, consiglio vivamente senza alcun dubbio.
Grazie ancora
Grazie Giuseppe!
Simone è stato molto esaustivo e preciso nel report che mi ha fatto, inoltre dà anche tanti suggerimenti utili per correggere eventuali difetti riscontrati. Lo consiglio assolutamente!
Da tempo soffrivo di problemi alla zona lombare della schiena e di frequenti infiammazioni a un ginocchio. Mi sono reso conto che la mia postura e la meccanica di corsa potevano essere la causa di questi fastidi. Così, ho deciso di provare l’analisi della corsa offerta da Esco a Correre Academy.
Simone mi ha guidato attraverso un protocollo preciso e collaudato. Mi ha fornito linee guida dettagliate su come registrare e inviargli video mentre correvo in diverse condizioni, sia a velocità elevate che più lente. Inoltre, mi ha chiesto informazioni sulle mie scarpe da corsa e sulla conformazione dei miei piedi. Ho apprezzato molto questa attenzione ai dettagli, che mi ha fatto sentire seguito con professionalità.
Dopo aver analizzato i video, Simone mi ha fornito indicazioni pratiche per modificare la mia postura. Tra i vari consigli, mi ha suggerito di caricare maggiormente sull’avampiede e sul mesopiede durante la corsa. Applicando questi consigli, ho notato un cambiamento significativo: i dolori nella zona lombare sono diminuiti notevolmente e le infiammazioni al ginocchio si sono gradualmente ridotte, fino a sparire. Il mio ritmo di corsa è diventato più naturale (e rapido) e ho spostato il baricentro in modo più efficace.
Sono davvero soddisfatto dei risultati. Se avete problemi simili o volete semplicemente migliorare la vostra tecnica di corsa, consiglio vivamente di considerare questo tipo di analisi. L’attenzione ai dettagli e la competenza di Simone hanno fatto davvero la differenza per me.
Nonostante non fossimmo insieme, Simone mi ha dato le giuste indicazioni per fornirgli i video adatti per poter valutare la mia dinamica di corsa non soffermandosi unicamente sull appoggio del piede ma su tutto il corpo facendomi una analisi dettagliata biomeccanica di corsa e nei follow up anche grazie agli esercizi da lui indicati siamo riusciti sia a trovare la scarpa più adatta per me sia a raggiungere risultati incredibili per me come correre la Salomon Running 21 km sotto l 1:50:00. Imprescindibile se si vuole fare quello step in più ma anche per evitare infortuni. La consiglio vivamente
Ho avuto la fortuna di sottopormi a un’analisi approfondita della mia tecnica di corsa con Simone Luciani, e sono rimasto estremamente soddisfatto dell’esperienza e dei risultati ottenuti. L’analisi è stata estremamente dettagliata e ben strutturata, coprendo tutti gli aspetti fondamentali, dal movimento delle braccia alla postura, fino all’appoggio del piede.
Simone è riuscito a identificare con precisione alcuni piccoli difetti nella mia tecnica, come una leggera inclinazione della testa e un overstriding, fornendomi correzioni pratiche e mirate che mi hanno già aiutato a migliorare l’efficienza della mia corsa. L’approccio professionale e la grande attenzione ai dettagli mi hanno colpito particolarmente.
La parte più utile dell’analisi è stata la personalizzazione degli esercizi correttivi. Grazie ai consigli di Simone, sto lavorando su esercizi specifici che mi stanno già facendo notare un miglioramento in termini di postura e bilanciamento tra il lato sinistro e destro del corpo.
Inoltre, l’utilizzo di strumenti avanzati per l’analisi biomeccanica ha reso tutto molto chiaro e comprensibile, con evidenze concrete su cui lavorare. Sono entusiasta dei progressi che sto facendo grazie al suo supporto e consiglio vivamente questa analisi a chiunque voglia migliorare la propria performance nella corsa.
Simone è senza dubbio un coach estremamente competente, professionale e attento ai bisogni dei suoi atleti. Grazie a questa esperienza, mi sento più consapevole dei miei movimenti e pronto a lavorare sui miei punti deboli per diventare un corridore migliore.
Grazie mille della tua testimonianza!
Nella scheda sono presenti anche link per video che tornano sempre utili
Buona preparazione e se hai bisogno siamo a disposizione!
Mi sono allenato 4 mesi seguendo la tabella su misura che il coach mi ha dato e ora posso finalmente recensirla!
Ad inizio preparazione il Coach mi ha assegnato l'obiettivo di correre la mia prima 10KM sotto i 50minuti e due giorni fa ho ufficialmente corso la 10km di Praga in 00:47:59. Sono estremamente soddisfatto, sia per la varietà del programma, che ha reso la preparazione ogni settimana più divertente, sia per il risultato in se che la Tabella mi ha permesso di realizzare. Simone si è rivelato un coach disponibile, oltre che preparato e competente. Ogni qual volta ho avuto dei dubbi lui è stato sempre reattivo ed esaustivo nelle risposte. Non vedo l'ora di preparare la prossima gara con lui.
Sempre bello leggere commenti di questo genere. Grazie!
Mi sto trovando molto bene,programma a lungo termine perfettamente in linea con la mia preparazione iniziale.
Qualsiasi necessità, siamo qui.
Ho sempre pensato che il grosso limite del coaching a distanza fosse… la distanza.
Simone ha la capacità di annullarla, con la sua presenza. Ho appena iniziato, ma sono molto soddisfatta per l’attenzione, la velocità nella risposta ai messaggi, la competenza. È veramente una community o, per dirla all’italiana, una grande famiglia.
Grazie di cuore!
Tabella veramente personalizzata, varia, impegnativa, corredata da numerosi consigli collaterali che ne fanno uno strumento veramente completo ad un costo competitivo. Molto soddisfatta. Se questo è il livello del servizio base, posso solo immaginare il livello di quello di coaching.
Grazie di cuore, è un piacere poterti aiutare.