Mi sono allenato 4 mesi seguendo la tabella su misura che il coach mi ha dato e ora posso finalmente recensirla!
Ad inizio preparazione il Coach mi ha assegnato l'obiettivo di correre la mia prima 10KM sotto i 50minuti e due giorni fa ho ufficialmente corso la 10km di Praga in 00:47:59. Sono estremamente soddisfatto, sia per la varietà del programma, che ha reso la preparazione ogni settimana più divertente, sia per il risultato in se che la Tabella mi ha permesso di realizzare. Simone si è rivelato un coach disponibile, oltre che preparato e competente. Ogni qual volta ho avuto dei dubbi lui è stato sempre reattivo ed esaustivo nelle risposte. Non vedo l'ora di preparare la prossima gara con lui.
Mi sto trovando molto bene,programma a lungo termine perfettamente in linea con la mia preparazione iniziale.
Ho sempre pensato che il grosso limite del coaching a distanza fosse… la distanza.
Simone ha la capacità di annullarla, con la sua presenza. Ho appena iniziato, ma sono molto soddisfatta per l’attenzione, la velocità nella risposta ai messaggi, la competenza. È veramente una community o, per dirla all’italiana, una grande famiglia.
Tabella veramente personalizzata, varia, impegnativa, corredata da numerosi consigli collaterali che ne fanno uno strumento veramente completo ad un costo competitivo. Molto soddisfatta. Se questo è il livello del servizio base, posso solo immaginare il livello di quello di coaching.
Grazie di cuore, è un piacere poterti aiutare.
Mi sto trovando molto bene con il programma di 18 settimana per preparare la mezza maeatona. Tutto benissimo
Che bello. Buona preparazione!
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione!
Ho prenotato la visita per l'analisi della corsa con il Dr. Mauro Testa perchè avevo visto un video in cui Simone di Escoacorrere si sottoponeva alla visita e ne ero rimasta affascinata (forse anche perchè sono una scienziata di cuore e professione). Devo confessare che mi ero prefessita aspettative basse, per non essere delusa, nonostante nel video di Simone ci fossero solo cose positive. Non solo l'esperienza positiva mostrata nel video si è materializzata anche per me, ma è stata di gran lunga superata! Il Dr. Testa e Daniele Sergio sono super professionali, hanno tanta passione per quello che fanno, e soprattutto ascoltano! Io come al solito quando vedo dei professionisti, mi aspettavo ormai una certa fredezza, distacco, un'atteggiamento insomma che ti fa sentire solo un'altro "paziente" o cliente. E invece qua ho trovato serietà, umanità, gentilezza, simpatia e scienza!! Mi hanno rigirato come un calzino, ma ne è valsa la pena!
Consiglio vivamente!
Che bello, grazie per aver condiviso la tua esperienza.
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Ciao!tabella veramente ricchissima... devo ancora iniziare perché ero in giro coi figlioletti, ma la sto studiando e sono entusiasta....
Un abbraccio a tutti
Buona preparazione!
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
non ho mai fatto cosi tanti lunghi (e km). per ora la sto' studiando. la preparazione inizia il 1 luglio. ciao
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Tabella arrivata , bella tosta, spero di riuscire a completatela.
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
La tabella la trovo molto interessante, ancora però è presto x capire se verranno i risultati sperati, non nascondo che vorrei provare più avanti un prodotto piu seguito da vicino, grazie comunque dell' interessamentointeressamento,
Grazie Giorgio.
Sono molto contento di essere entrato a far parte della Esco a Correre Academy sotto la guida di Simone.
Prima di entrare, avevo già corso diverse mezze maratone allenandomi sempre da solo, e poco piu` di un mese fa ho raggiunto l`obiettivo di correrne una sotto i 90 minuti. A quel punto, avendo già 44 anni, mi sono chiesto cosa potessi fare per continuare ad essere motivato a correre e quale potesse essere il prossimo obiettivo. Cosi` ho deciso di prepararmi per la prima volta per una maratona. Sapendo bene di non essere in grado di affrontare una preparazione per la maratona da solo, ho pensato di chiedere aiuto a Simone che seguivo già da 3 o 4 anni sul suo canale e dal quale avevo già imparato molto. Simone si e` dimostrato subito disponibile ad aiutarmi, ha ascoltato attentamente quali erano i miei obiettivi e dopo avermi fatto fare un test e aver analizzato meticolosamente tutti i dati, mi ha preparato un piano di allenamento personalizzato che modifica a seconda di come procede la preparazione e in base ai feedback che gli lascio dopo gli allenamenti. Infatti, grazie al suo sistema di coaching, resta sempre aggiornato su come prosegue la preparazione ed e` pronto ad intervenire se vede che ho bisogno di modificare qualcosa.
Penso proprio di aver fatto un’ottima scelta e consiglio vivamente la Esco a Correre Academy a chiunque voglia avere una guida competente nel raggiungimento dei propri obiettivi nella corsa.
Grazie di cuore. E' un piacere poterti allenare e vederti crescere come atleta ogni giorno!
Ottima tabella
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Sono abbonato da maggio dello scorso anno e non mi posso lamentare di niente, anzi. Infinita pazienza e ascolto, soprattutto quando si presente qualche imprevisto o potenziale infortunio.
Ottime tabelle che mi hanno consentito di migliorare costantemente anche durante i difficili mesi invernali e segnare, ogni volta, una tacca piu' in alto nei tempi di questa stagione.
Tutto in previsione della maratona, programmata per questa stagione
Grazie di cuore Maurizio. E' un piacere vederti migliorare di settimana in settimana.
👍🏻👍🏻👍🏻
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
La scheda credo di per sé è anche fatta bene nel suo contenuto,su questo credo non ci siano dubbi,il problema è che io avevo appunto chiesto dai 5 km ,e a mio avviso partire il primo allenamento con 10 km mi sembra un po' troppo.. dovrò quindi allenarmi per correre i 10km e poi allenarmi con questa scheda
Mi spiace per questo inconveniente, siamo a disposizione.
Ottimo! La tabella risponde al tempo che posso dedicare alla corsa e gli allenamenti mi sembrano equilibrati. Ottime tutte le dritte su stretching ed esercizi di potenziamento, per me che non faccio (facevo) nulla di tutto ciò, non sono cose scontate.
Per le 5 stelle aspetterò il primo luglio :)
Grandissima gara Chiara!
Con Luca abbiamo fatto un gran lavoro in questi 3 mesi, oltre a scendere di peso ho trovato molto utili i suoi consigli per l'integrazione negli allenamenti e nelle gare. Questa per me è stata la prima dieta in assoluto oltre che sportiva e devo dire che non ho avuto grosse difficoltà a seguirla e le alternative nei pasti consigliate da Luca erano diverse e non ho mai sentito l'esigenza di cercare altri alimenti. Ho imparato molto e ne farò tesoro per continuare in questa direzione.
Grazie Luca!
Grazie della tua testimonianza.
Prodotto di qualità e di ottima fattura..
Veste perfettamente e mantiene il calore..
Grazie Francesco. Vesti la tua passione!
Tabella molto apprezzata. I lavori sono vari. Sopporti meglio la fatica. Molto precisa. Ti insegna ad interpretare bene i numeri x andare forte. Insegna a non sottovalutare il corpo libero. Cosa che nn facevo mai. Ed a 41 anni la sto pagando tutta quanta. Un tronco. Ottimi i consigli su alimentazione e Garmin. Con il giusto tempo e passione si capiscono un sacco di cose sul ns corpo
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Fatta su misura in base alle disponibilità e all’obiettivo da raggiungere