Simone è stato molto esaustivo e preciso nel report che mi ha fatto, inoltre dà anche tanti suggerimenti utili per correggere eventuali difetti riscontrati. Lo consiglio assolutamente!
Da tempo soffrivo di problemi alla zona lombare della schiena e di frequenti infiammazioni a un ginocchio. Mi sono reso conto che la mia postura e la meccanica di corsa potevano essere la causa di questi fastidi. Così, ho deciso di provare l’analisi della corsa offerta da Esco a Correre Academy.
Simone mi ha guidato attraverso un protocollo preciso e collaudato. Mi ha fornito linee guida dettagliate su come registrare e inviargli video mentre correvo in diverse condizioni, sia a velocità elevate che più lente. Inoltre, mi ha chiesto informazioni sulle mie scarpe da corsa e sulla conformazione dei miei piedi. Ho apprezzato molto questa attenzione ai dettagli, che mi ha fatto sentire seguito con professionalità.
Dopo aver analizzato i video, Simone mi ha fornito indicazioni pratiche per modificare la mia postura. Tra i vari consigli, mi ha suggerito di caricare maggiormente sull’avampiede e sul mesopiede durante la corsa. Applicando questi consigli, ho notato un cambiamento significativo: i dolori nella zona lombare sono diminuiti notevolmente e le infiammazioni al ginocchio si sono gradualmente ridotte, fino a sparire. Il mio ritmo di corsa è diventato più naturale (e rapido) e ho spostato il baricentro in modo più efficace.
Sono davvero soddisfatto dei risultati. Se avete problemi simili o volete semplicemente migliorare la vostra tecnica di corsa, consiglio vivamente di considerare questo tipo di analisi. L’attenzione ai dettagli e la competenza di Simone hanno fatto davvero la differenza per me.
Nonostante non fossimmo insieme, Simone mi ha dato le giuste indicazioni per fornirgli i video adatti per poter valutare la mia dinamica di corsa non soffermandosi unicamente sull appoggio del piede ma su tutto il corpo facendomi una analisi dettagliata biomeccanica di corsa e nei follow up anche grazie agli esercizi da lui indicati siamo riusciti sia a trovare la scarpa più adatta per me sia a raggiungere risultati incredibili per me come correre la Salomon Running 21 km sotto l 1:50:00. Imprescindibile se si vuole fare quello step in più ma anche per evitare infortuni. La consiglio vivamente
Ho avuto la fortuna di sottopormi a un’analisi approfondita della mia tecnica di corsa con Simone Luciani, e sono rimasto estremamente soddisfatto dell’esperienza e dei risultati ottenuti. L’analisi è stata estremamente dettagliata e ben strutturata, coprendo tutti gli aspetti fondamentali, dal movimento delle braccia alla postura, fino all’appoggio del piede.
Simone è riuscito a identificare con precisione alcuni piccoli difetti nella mia tecnica, come una leggera inclinazione della testa e un overstriding, fornendomi correzioni pratiche e mirate che mi hanno già aiutato a migliorare l’efficienza della mia corsa. L’approccio professionale e la grande attenzione ai dettagli mi hanno colpito particolarmente.
La parte più utile dell’analisi è stata la personalizzazione degli esercizi correttivi. Grazie ai consigli di Simone, sto lavorando su esercizi specifici che mi stanno già facendo notare un miglioramento in termini di postura e bilanciamento tra il lato sinistro e destro del corpo.
Inoltre, l’utilizzo di strumenti avanzati per l’analisi biomeccanica ha reso tutto molto chiaro e comprensibile, con evidenze concrete su cui lavorare. Sono entusiasta dei progressi che sto facendo grazie al suo supporto e consiglio vivamente questa analisi a chiunque voglia migliorare la propria performance nella corsa.
Simone è senza dubbio un coach estremamente competente, professionale e attento ai bisogni dei suoi atleti. Grazie a questa esperienza, mi sento più consapevole dei miei movimenti e pronto a lavorare sui miei punti deboli per diventare un corridore migliore.
Grazie mille della tua testimonianza!
Nella scheda sono presenti anche link per video che tornano sempre utili
Buona preparazione e se hai bisogno siamo a disposizione!
Mi sono allenato 4 mesi seguendo la tabella su misura che il coach mi ha dato e ora posso finalmente recensirla!
Ad inizio preparazione il Coach mi ha assegnato l'obiettivo di correre la mia prima 10KM sotto i 50minuti e due giorni fa ho ufficialmente corso la 10km di Praga in 00:47:59. Sono estremamente soddisfatto, sia per la varietà del programma, che ha reso la preparazione ogni settimana più divertente, sia per il risultato in se che la Tabella mi ha permesso di realizzare. Simone si è rivelato un coach disponibile, oltre che preparato e competente. Ogni qual volta ho avuto dei dubbi lui è stato sempre reattivo ed esaustivo nelle risposte. Non vedo l'ora di preparare la prossima gara con lui.
Sempre bello leggere commenti di questo genere. Grazie!
Mi sto trovando molto bene,programma a lungo termine perfettamente in linea con la mia preparazione iniziale.
Qualsiasi necessità, siamo qui.
Ho sempre pensato che il grosso limite del coaching a distanza fosse… la distanza.
Simone ha la capacità di annullarla, con la sua presenza. Ho appena iniziato, ma sono molto soddisfatta per l’attenzione, la velocità nella risposta ai messaggi, la competenza. È veramente una community o, per dirla all’italiana, una grande famiglia.
Grazie di cuore!
Tabella veramente personalizzata, varia, impegnativa, corredata da numerosi consigli collaterali che ne fanno uno strumento veramente completo ad un costo competitivo. Molto soddisfatta. Se questo è il livello del servizio base, posso solo immaginare il livello di quello di coaching.
Grazie di cuore, è un piacere poterti aiutare.
Mi sto trovando molto bene con il programma di 18 settimana per preparare la mezza maeatona. Tutto benissimo
Che bello. Buona preparazione!
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione!
Ho prenotato la visita per l'analisi della corsa con il Dr. Mauro Testa perchè avevo visto un video in cui Simone di Escoacorrere si sottoponeva alla visita e ne ero rimasta affascinata (forse anche perchè sono una scienziata di cuore e professione). Devo confessare che mi ero prefessita aspettative basse, per non essere delusa, nonostante nel video di Simone ci fossero solo cose positive. Non solo l'esperienza positiva mostrata nel video si è materializzata anche per me, ma è stata di gran lunga superata! Il Dr. Testa e Daniele Sergio sono super professionali, hanno tanta passione per quello che fanno, e soprattutto ascoltano! Io come al solito quando vedo dei professionisti, mi aspettavo ormai una certa fredezza, distacco, un'atteggiamento insomma che ti fa sentire solo un'altro "paziente" o cliente. E invece qua ho trovato serietà, umanità, gentilezza, simpatia e scienza!! Mi hanno rigirato come un calzino, ma ne è valsa la pena!
Consiglio vivamente!
Che bello, grazie per aver condiviso la tua esperienza.
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Ciao!tabella veramente ricchissima... devo ancora iniziare perché ero in giro coi figlioletti, ma la sto studiando e sono entusiasta....
Un abbraccio a tutti
Buona preparazione!
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
non ho mai fatto cosi tanti lunghi (e km). per ora la sto' studiando. la preparazione inizia il 1 luglio. ciao
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Tabella arrivata , bella tosta, spero di riuscire a completatela.
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
La tabella la trovo molto interessante, ancora però è presto x capire se verranno i risultati sperati, non nascondo che vorrei provare più avanti un prodotto piu seguito da vicino, grazie comunque dell' interessamentointeressamento,
Grazie Giorgio.
Sono molto contento di essere entrato a far parte della Esco a Correre Academy sotto la guida di Simone.
Prima di entrare, avevo già corso diverse mezze maratone allenandomi sempre da solo, e poco piu` di un mese fa ho raggiunto l`obiettivo di correrne una sotto i 90 minuti. A quel punto, avendo già 44 anni, mi sono chiesto cosa potessi fare per continuare ad essere motivato a correre e quale potesse essere il prossimo obiettivo. Cosi` ho deciso di prepararmi per la prima volta per una maratona. Sapendo bene di non essere in grado di affrontare una preparazione per la maratona da solo, ho pensato di chiedere aiuto a Simone che seguivo già da 3 o 4 anni sul suo canale e dal quale avevo già imparato molto. Simone si e` dimostrato subito disponibile ad aiutarmi, ha ascoltato attentamente quali erano i miei obiettivi e dopo avermi fatto fare un test e aver analizzato meticolosamente tutti i dati, mi ha preparato un piano di allenamento personalizzato che modifica a seconda di come procede la preparazione e in base ai feedback che gli lascio dopo gli allenamenti. Infatti, grazie al suo sistema di coaching, resta sempre aggiornato su come prosegue la preparazione ed e` pronto ad intervenire se vede che ho bisogno di modificare qualcosa.
Penso proprio di aver fatto un’ottima scelta e consiglio vivamente la Esco a Correre Academy a chiunque voglia avere una guida competente nel raggiungimento dei propri obiettivi nella corsa.
Grazie di cuore. E' un piacere poterti allenare e vederti crescere come atleta ogni giorno!
Ottima tabella
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Sono abbonato da maggio dello scorso anno e non mi posso lamentare di niente, anzi. Infinita pazienza e ascolto, soprattutto quando si presente qualche imprevisto o potenziale infortunio.
Ottime tabelle che mi hanno consentito di migliorare costantemente anche durante i difficili mesi invernali e segnare, ogni volta, una tacca piu' in alto nei tempi di questa stagione.
Tutto in previsione della maratona, programmata per questa stagione
Grazie di cuore Maurizio. E' un piacere vederti migliorare di settimana in settimana.
👍🏻👍🏻👍🏻
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona
Buona preparazione! Siamo a disposizione.
La scheda credo di per sé è anche fatta bene nel suo contenuto,su questo credo non ci siano dubbi,il problema è che io avevo appunto chiesto dai 5 km ,e a mio avviso partire il primo allenamento con 10 km mi sembra un po' troppo.. dovrò quindi allenarmi per correre i 10km e poi allenarmi con questa scheda
Mi spiace per questo inconveniente, siamo a disposizione.