Workshop: Impara a calcolare i ritmi in allenamento (con tool omaggio)
Una lezione mirata trasforma esperienza e competenza specialistica in scelte utili per allenamento, gara e alimentazione.
Tema preciso
Ogni corso affronta una decisione concreta del runner.
Docenti competenti
Coach e specialisti portano esperienza applicata.
Accesso leggibile
La variante indica formato live, registrazione o materiale incluso.
Scegli la formula.
Scegli la formula disponibile che corrisponde al punto di partenza del servizio.
Conoscenza da portare nella prossima seduta.
Calcola i ritmi con un criterio
Il corso spiega come usare i riferimenti personali per distinguere corsa facile, lavori di soglia, ripetute e sedute lunghe.
Video guida e calcolatore
La lezione accompagna il tool incluso e mostra come trasformare il risultato in indicazioni per le sedute.
L’obiettivo è semplice: dare a ogni allenamento un’intensità coerente con il lavoro previsto.
Aggiungi un lavoro specifico.
Scorri le schede e apri il servizio che completa il tuo obiettivo.
Un buon corso cambia ciò che fai domani.
Scegli il tema vicino alla decisione che stai affrontando e applica subito il passaggio più utile.
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