Resistenza · Forza · Programmazione
Domenico Stragapede
Running e ciclismo coach
Esperienza nell’endurance, qualifica FIDAL e una visione multidisciplinare per costruire continuità dalla prima corsa fino alla maratona.
Scopri il running coaching
L’endurance come mestiere quotidiano.
Domenico arriva dal ciclismo, disciplina praticata per anni tra allenamenti strutturati, gare e podi nel panorama amatoriale. Ha poi portato la stessa cultura del lavoro nel running e nel coaching.
È istruttore FIDAL e cura una formazione continua su fisiologia, programmazione, tecnica di corsa e prevenzione degli infortuni. Il suo canale Io Sono Endurance racconta allenamenti ed esperienze vissute in prima persona.
La sua idea di allenamento.
Forza, resistenza, corsa e ciclismo entrano in una programmazione progressiva. Domenico segue runner dalla prima fase fino a 10 km, mezza maratona e maratona, con continuità, equilibrio e piacere di correre.