Dati riuniti
Allenamenti, sonno, HRV, recupero e feedback compongono lo stesso quadro.
Esco a Correre Academy · Metodo VITALE
Scegli quanta guida vuoi nella tua settimana.
Piano di 18 settimane, Academy VITALE oppure Coaching 1:1. Confronta prezzo, frequenza del feedback e responsabilità del coach.
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Tre livelli di supporto
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Ogni livello aggiunge presenza, confronto e adattamenti. Puoi partire dalla camminata, correre per stare bene o preparare risultati importanti: il Metodo VITALE costruisce il lavoro attorno a te.
Tutti i livelli · tutte le età
Dai giovani ai runner più maturi. Dalla prima uscita alla gara di alto livello.
Bio di Simone Luciani →
Supervisione di Simone Luciani, Head Coach. Oltre 20 anni di esperienza nella corsa, qualifica UESCA in Running Coaching e specializzazione britannica in nutrizione sportiva.
Intelligenza umana · tecnologia avanzata
Il coach scrive ogni preparazione. La tecnologia gli permette di vedere molto di più.
Investiamo in app, integrazioni con sportwatch, scoring fisiologico e modelli AI per raccogliere più segnali e interpretarli meglio. Obiettivo, progressione, carichi e adattamenti restano nelle mani di un coach umano.
Analisi amplificata
AI e scoring fisiologico aiutano il coach a leggere pattern e variazioni nel tempo.
Scelta umana
Un coach costruisce il piano, firma ogni adattamento e risponde della direzione scelta.
Struttura e autonomia
Piano 18 settimane
Una preparazione costruita sul tuo obiettivo, con indicazioni chiare da applicare settimana dopo settimana.
- Preparazione scritta da un coach umano
- Tabella personalizzata in PDF di 18 settimane
- Accesso al portale formativo su Skool
- Oltre 100 ore di lezioni e video
- Nuovi contenuti aggiunti nel tempo
- Metodo VITALE applicato alla preparazione
Ideale per chi ha un obiettivo preciso e vuole seguire un piano completo in autonomia.
Ordina la tua tabellaPiano personale + supporto di gruppo
Academy VITALE
Un coach prepara il piano in app e lo aggiorna ogni mese. Porti domande, dati e allenamenti nelle classi ogni due settimane. Tra una classe e l’altra gestisci il lavoro in autonomia.
- Piano personale scritto da un coach umano
- Accesso completo al portale formativo su Skool
- Oltre 100 ore di lezioni, video e contenuti
- Classe ogni due settimane, il giovedì alle 18:30
- Metodo VITALE, domande e risposte, check-in
- Tabella personalizzata aggiornata ogni mese
- Piano in app collegato allo smartwatch
- Esercizi di forza e tecnica di corsa
Ideale per chi vuole un piano personale, un aggiornamento mensile e supporto nelle classi di gruppo.
Entra in Academy VITALECoach dedicato + adattamento continuo
Coaching 1:1
Il coach assegnato legge la tua settimana, risponde su Telegram cinque giorni su sette e adatta le sedute quando cambiano recupero, imprevisti o sensazioni.
- Preparazione scritta dal coach assegnato
- Tutti i servizi di Academy VITALE
- Canale Telegram diretto con il coach, attivo cinque giorni su sette
- Call individuale ogni mese
- Adattamenti durante il mese
- Canotta gara e cappellino con l’abbonamento annuale
Ideale per chi vuole condividere le decisioni con un coach riconoscibile durante tutta la preparazione.
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A colpo d’occhio
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| Servizio | Piano 18 settimane | Academy VITALE | Coaching 1:1 |
|---|---|---|---|
| Scrittura del piano | Coach umano | Coach umano | Coach assegnato |
| Programmazione | PDF · 18 settimane | App · aggiornamento mensile | App · adattamento durante il mese |
| Se salti sette giorni | Riprendi dalla struttura ricevuta | Porti il caso nella classe e riallinei il piano al prossimo aggiornamento | Scrivi al coach e ricevi le sedute adattate al rientro |
| Skool · oltre 100 ore | ✓ | ✓ | ✓ |
| Classi ogni due settimane | — | ✓ | ✓ |
| Forza e tecnica di corsa | — | ✓ | ✓ |
| Telegram con il coach · 5 giorni su 7 | — | — | ✓ |
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La base comune
Tre percorsi. Un solo metodo.
Il Metodo VITALE tiene insieme le scelte che danno direzione alla preparazione.
- V Visione
- I Intenzione
- T Tecnica
- A Allenamento
- L Longevità
- E Energia
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