Esco a Correre Academy · Metodo VITALE

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Puoi partire da un piano personalizzato, entrare in un percorso con classi e aggiornamenti mensili, oppure lavorare direttamente con un coach.

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Ogni livello aggiunge presenza, confronto e adattamenti. Puoi partire dalla camminata, correre per stare bene o preparare risultati importanti: il Metodo VITALE costruisce il lavoro attorno a te.

Tutti i livelli · tutte le età

Dai giovani ai runner più maturi. Dalla prima uscita alla gara di alto livello.

Supervisione di Simone Luciani, Head Coach. Oltre 20 anni di esperienza nella corsa, qualifica UESCA in Running Coaching e specializzazione britannica in nutrizione sportiva.

Struttura e autonomia

Piano 18 settimane

Una preparazione costruita sul tuo obiettivo, con indicazioni chiare da applicare settimana dopo settimana.

  • Tabella personalizzata in PDF di 18 settimane
  • Accesso al portale formativo su Skool
  • Oltre 100 ore di lezioni e video
  • Nuovi contenuti aggiunti nel tempo
  • Metodo VITALE applicato alla preparazione

Ideale per chi ha un obiettivo preciso e vuole seguire un piano completo in autonomia.

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Percorso completo

Piano, classi e aggiornamenti

Academy VITALE

Allenamento, formazione e confronto regolare dentro un percorso che evolve ogni mese.

  • Accesso completo al portale formativo su Skool
  • Oltre 100 ore di lezioni, video e contenuti
  • Classe ogni due settimane, il giovedì alle 18:30
  • Metodo VITALE, domande e risposte, check-in
  • Tabella personalizzata aggiornata ogni mese
  • Piano in app collegato allo smartwatch
  • Esercizi di forza e tecnica di corsa

Ideale per chi vuole aggiornamenti mensili, classi regolari e confronto con l’Academy.

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Massimo supporto

Rapporto diretto con il coach

Coaching 1:1

Il coach segue la preparazione, interpreta ciò che accade e adatta il lavoro insieme a te.

  • Tutti i servizi di Academy VITALE
  • Canale Telegram diretto con il coach, attivo cinque giorni su sette
  • Call individuale ogni mese
  • Controllo e adattamento della preparazione
  • Canotta gara e cappellino con l’abbonamento annuale

Ideale per chi cerca decisioni condivise e una presenza costante durante la preparazione.

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Servizio Piano 18 settimane Academy VITALE Coaching 1:1
ProgrammazionePDF · 18 settimaneApp · aggiornamento mensileApp · adattamento continuo
Skool · oltre 100 ore✓✓✓
Classi ogni due settimane—✓✓
Forza e tecnica di corsa—✓✓
Telegram con il coach · 5 giorni su 7——✓
Call individuale mensile——✓
Kit con abbonamento annuale——✓
La base comune

Tre percorsi. Un solo metodo.

Il Metodo VITALE tiene insieme le scelte che danno direzione alla preparazione.

  • V Visione
  • I Intenzione
  • T Tecnica
  • A Allenamento
  • L Longevità
  • E Energia
Servizi aggiuntivi

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Aggiungi competenze e momenti di confronto quando il tuo obiettivo richiede un lavoro specifico.

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