Video analisi della biomeccanica della corsa

Ho recentemente avuto l'opportunità di effettuare un'analisi approfondita della mia corsa con Simone, un'esperienza che si è rivelata estremamente preziosa per il mio percorso di miglioramento. L’analisi si è concentrata su diversi aspetti biomeccanici, permettendomi di individuare e affrontare alcune criticità che stavano influenzando la mia efficienza e simmetria nella corsa.

Simone e il suo team hanno esaminato in modo dettagliato la postura generale, il movimento delle braccia, l’appoggio e la fase di contatto del piede, nonché la fase di spinta. Uno dei problemi principali emersi è stato uno sbilanciamento significativo tra il piede destro e quello sinistro, accompagnato da un'oscillazione verticale piuttosto elevata. Questo non solo comprometteva la mia economia di corsa, ma aumentava anche il rischio di sovraccarichi muscolari.

Grazie a quest'analisi, abbiamo identificato molte aree di miglioramento. Simone non si è limitato a fornire un report tecnico, ma ha anche elaborato un programma di allenamento settimanale mirato. Ci siamo concentrati sul potenziamento della forza e della stabilità, con l'obiettivo di riequilibrare il gesto atletico e migliorare la simmetria tra gli arti. Sono stati introdotti esercizi specifici per la mobilità articolare e la propriocezione, fondamentali per ottimizzare il controllo neuromuscolare durante la corsa.

Il risultato? Un miglioramento evidente non solo in termini di prestazioni, ma anche di comfort e fluidità nella corsa. Mi sento più stabile, più efficiente e meno affaticato nelle uscite più lunghe e negli allenamenti intensi. Non posso che consigliare questa analisi a chiunque voglia portare la propria corsa a un livello superiore, affrontando il gesto atletico con un approccio scientifico e personalizzato. Adesso posso ritornare a concentrarmi con tranquillità sul mio obiettivo, maratone sub. 3h

Simone è stato molto esaustivo e preciso nel report che mi ha fatto, inoltre dà anche tanti suggerimenti utili per correggere eventuali difetti riscontrati. Lo consiglio assolutamente!

Da tempo soffrivo di problemi alla zona lombare della schiena e di frequenti infiammazioni a un ginocchio. Mi sono reso conto che la mia postura e la meccanica di corsa potevano essere la causa di questi fastidi. Così, ho deciso di provare l’analisi della corsa offerta da Esco a Correre Academy.

Simone mi ha guidato attraverso un protocollo preciso e collaudato. Mi ha fornito linee guida dettagliate su come registrare e inviargli video mentre correvo in diverse condizioni, sia a velocità elevate che più lente. Inoltre, mi ha chiesto informazioni sulle mie scarpe da corsa e sulla conformazione dei miei piedi. Ho apprezzato molto questa attenzione ai dettagli, che mi ha fatto sentire seguito con professionalità.

Dopo aver analizzato i video, Simone mi ha fornito indicazioni pratiche per modificare la mia postura. Tra i vari consigli, mi ha suggerito di caricare maggiormente sull’avampiede e sul mesopiede durante la corsa. Applicando questi consigli, ho notato un cambiamento significativo: i dolori nella zona lombare sono diminuiti notevolmente e le infiammazioni al ginocchio si sono gradualmente ridotte, fino a sparire. Il mio ritmo di corsa è diventato più naturale (e rapido) e ho spostato il baricentro in modo più efficace.

Sono davvero soddisfatto dei risultati. Se avete problemi simili o volete semplicemente migliorare la vostra tecnica di corsa, consiglio vivamente di considerare questo tipo di analisi. L’attenzione ai dettagli e la competenza di Simone hanno fatto davvero la differenza per me.

Nonostante non fossimmo insieme, Simone mi ha dato le giuste indicazioni per fornirgli i video adatti per poter valutare la mia dinamica di corsa non soffermandosi unicamente sull appoggio del piede ma su tutto il corpo facendomi una analisi dettagliata biomeccanica di corsa e nei follow up anche grazie agli esercizi da lui indicati siamo riusciti sia a trovare la scarpa più adatta per me sia a raggiungere risultati incredibili per me come correre la Salomon Running 21 km sotto l 1:50:00. Imprescindibile se si vuole fare quello step in più ma anche per evitare infortuni. La consiglio vivamente

Ho avuto la fortuna di sottopormi a un’analisi approfondita della mia tecnica di corsa con Simone Luciani, e sono rimasto estremamente soddisfatto dell’esperienza e dei risultati ottenuti. L’analisi è stata estremamente dettagliata e ben strutturata, coprendo tutti gli aspetti fondamentali, dal movimento delle braccia alla postura, fino all’appoggio del piede.

Simone è riuscito a identificare con precisione alcuni piccoli difetti nella mia tecnica, come una leggera inclinazione della testa e un overstriding, fornendomi correzioni pratiche e mirate che mi hanno già aiutato a migliorare l’efficienza della mia corsa. L’approccio professionale e la grande attenzione ai dettagli mi hanno colpito particolarmente.

La parte più utile dell’analisi è stata la personalizzazione degli esercizi correttivi. Grazie ai consigli di Simone, sto lavorando su esercizi specifici che mi stanno già facendo notare un miglioramento in termini di postura e bilanciamento tra il lato sinistro e destro del corpo.

Inoltre, l’utilizzo di strumenti avanzati per l’analisi biomeccanica ha reso tutto molto chiaro e comprensibile, con evidenze concrete su cui lavorare. Sono entusiasta dei progressi che sto facendo grazie al suo supporto e consiglio vivamente questa analisi a chiunque voglia migliorare la propria performance nella corsa.

Simone è senza dubbio un coach estremamente competente, professionale e attento ai bisogni dei suoi atleti. Grazie a questa esperienza, mi sento più consapevole dei miei movimenti e pronto a lavorare sui miei punti deboli per diventare un corridore migliore.