10–11–12 Aprile 2026 Terracina, vicino Roma
Tre giorni per correre meglio, capire di più e costruire basi solide per il futuro.
Mare, montagna, tecnica, forza, nutrizione e recupero.
Non un semplice ritiro, ma un’esperienza formativa completa.
📍 Terracina – mare a 200 metri
🏠 Alloggi in appartamenti accessoriati
👥 Posti limitati
Un Camp firmato
DMM Academy × Esco a Correre Academy
Uniscono competenze, visioni e approcci diversi con un unico obiettivo:
aiutarti a diventare un runner più consapevole, efficiente e longevo.
👟 Il Team
-
Antonio Di Manno
Campione di Ultra maratona e atleta di riferimento DMM Academy.
Esperienza sul campo, mentalità agonistica e lettura reale dell’allenamento.
-
Mauro Maiolli
Tecnico federale FIDAL e FIPE, allenatore e formatore, esperto di preparazione atletica e sviluppo della forza per runner.
-
Simone Luciani
Running coach diplomato UESCA, fondatore di Esco a Correre e del Metodo VITALE.
Specializzato in maratona, corsa su strada e percorsi di crescita sostenibili nel tempo.
🎤 Ospiti speciali
Daniele Lissoni, campione italiano di Backyard Ultra – Marjiana Messina, atleta ibrida.
Perché partecipare
Questo camp è pensato per runner che vogliono:
- migliorare la tecnica di corsa
- capire come e perché allenarsi
- differenziare allenamento strada / trail / ultra
- lavorare su forza, recupero ed energia
- tornare a casa con strumenti pratici, non solo chilometri
È il Metodo VITALE applicato sul campo.
Come raccontiamo anche nel libro Il Cammino del Runner, qui non si corre “a caso”.
🗓 Programma
Venerdì 10 Aprile – Fondamenta
- Arrivo partecipanti (08:00–10:00)
- Introduzione conoscitiva e obiettivi individuali
- Intervento del nutrizionista (prima di pranzo)
- Pranzo tutti insieme
- Palestra: test di tecnica di corsa su tapis roulant
- Corsa sul lungomare con applicazione dei feedback
- Cena pizza a Terracina
Sabato 11 Aprile – Adattamento
- Corsa all’alba in montagna
- Colazione al bar
- Potenziamento a corpo libero in palestra
- Crioterapia naturale al fiume
- Pranzo insieme
Pomeriggio divisi in gruppi:
- Strada
- Trail
- Backyard / Ultra
- Cena al ristorante (ore 20:00)
Domenica 12 Aprile – Integrazione
- Yoga all’alba
- Colazione
- Corsa finale guidata
- Pranzo conclusivo e chiusura camp
🏠 Cosa è incluso
✔ Alloggio in appartamenti accessoriati
✔ Tutte le sessioni di allenamento e formazione
✔ Analisi tecnica della corsa
✔ Intervento nutrizionista
✔ Sessioni di forza, yoga e recupero
✔ Pranzi, colazioni e cene incluse
✔ Foto e contenuti dell’esperienza
💰 Costi e Iscrizione
Prezzi:
-
499 € – Esterni
-
449 € – Iscritti Esco a Correre Academy e DMM Academy
-
199 € – Senza pernottamento e senza cene
🔐 Acconto di 100 € per bloccare il posto
Saldo prima dell’inizio del camp.
⚠️ Posti limitati – il camp è a numero chiuso.
👤 A chi è rivolto
- Runner di ogni livello, purché motivato a migliorare
- Atleti strada, trail e ultra
- Membri Academy e non
❌ Non è un camp turistico
❌ Non è solo “correre insieme”
🚀 Dopo il Camp
Il Spring Running Camp è anche un punto di partenza:
- accesso facilitato ai percorsi di Esco a Correre Academy e DMM Academy
- possibilità di coaching di gruppo o one-to-one
- continuità, non evento isolato
👉 Prenota il tuo posto
👉 Versa ora l’acconto di 100 € e assicurati il posto
👉 Riceverai tutte le informazioni logistiche via email
