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Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

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Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

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from 65 reviews

Superrrrr

Io ho lavorato seguendo passo a passo la tabella che mi ha preparato Simone per correre la mezza dentro le 2 ore non ho saltato neanche un allenamento e a 64 anni compiuti ho corso la mezza di Valencia in 1 ora e 52 ora sto lavorando con una nuova tabella fatta per me dall'accademi di Simone per un nuovo obbiettivo la maratona di Siviglia e sono sicuro che se la seguirò raggiungerò il mio nuovo obbiettivo che comunque resta sempre quello di divertirmi.

Fabrizio Pavani

11/12/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

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18 settimane dal divano a 10 km

Anonimo

11/01/2024

18 settimane dal divano a 10 km

18 settimane dal divano a 10 km

ottimo prodotto

bella tazza, non amo quando l'interno della tazza è nero perché non si capisce l'intensità del caffè o the ma la tazza è bellissima

Giovanni Romanello

10/26/2024

Tazza "World Marathon Majors" - Celebra il Tuo Viaggio di Runner Ogni Giorno

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Valutazione Tabella allenamento

Sono circa 2 settimane che sono entrato a far parte di questa grande famiglia dell'accademy
Tabella fatta su misura, c'è tutto quello che serve, molto intuitivo, consiglio vivamente senza alcun dubbio.
Grazie ancora

Giuseppe Matarrese

10/23/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Ottimo servizio

Simone è stato molto esaustivo e preciso nel report che mi ha fatto, inoltre dà anche tanti suggerimenti utili per correggere eventuali difetti riscontrati. Lo consiglio assolutamente!

L.C.

10/13/2024

Video analisi della biomeccanica della corsa

Video analisi della biomeccanica della corsa

Un’analisi accurata che ha trasformato la mia corsa.

Da tempo soffrivo di problemi alla zona lombare della schiena e di frequenti infiammazioni a un ginocchio. Mi sono reso conto che la mia postura e la meccanica di corsa potevano essere la causa di questi fastidi. Così, ho deciso di provare l’analisi della corsa offerta da Esco a Correre Academy.

Simone mi ha guidato attraverso un protocollo preciso e collaudato. Mi ha fornito linee guida dettagliate su come registrare e inviargli video mentre correvo in diverse condizioni, sia a velocità elevate che più lente. Inoltre, mi ha chiesto informazioni sulle mie scarpe da corsa e sulla conformazione dei miei piedi. Ho apprezzato molto questa attenzione ai dettagli, che mi ha fatto sentire seguito con professionalità.

Dopo aver analizzato i video, Simone mi ha fornito indicazioni pratiche per modificare la mia postura. Tra i vari consigli, mi ha suggerito di caricare maggiormente sull’avampiede e sul mesopiede durante la corsa. Applicando questi consigli, ho notato un cambiamento significativo: i dolori nella zona lombare sono diminuiti notevolmente e le infiammazioni al ginocchio si sono gradualmente ridotte, fino a sparire. Il mio ritmo di corsa è diventato più naturale (e rapido) e ho spostato il baricentro in modo più efficace.

Sono davvero soddisfatto dei risultati. Se avete problemi simili o volete semplicemente migliorare la vostra tecnica di corsa, consiglio vivamente di considerare questo tipo di analisi. L’attenzione ai dettagli e la competenza di Simone hanno fatto davvero la differenza per me.

Fabrizio Ardito

10/12/2024

Video analisi della biomeccanica della corsa

Video analisi della biomeccanica della corsa

Analisi perfetta nonostante la distanza

Nonostante non fossimmo insieme, Simone mi ha dato le giuste indicazioni per fornirgli i video adatti per poter valutare la mia dinamica di corsa non soffermandosi unicamente sull appoggio del piede ma su tutto il corpo facendomi una analisi dettagliata biomeccanica di corsa e nei follow up anche grazie agli esercizi da lui indicati siamo riusciti sia a trovare la scarpa più adatta per me sia a raggiungere risultati incredibili per me come correre la Salomon Running 21 km sotto l 1:50:00. Imprescindibile se si vuole fare quello step in più ma anche per evitare infortuni. La consiglio vivamente

G.S.

10/11/2024

Video analisi della biomeccanica della corsa

Video analisi della biomeccanica della corsa

Un’analisi tecnica che trasforma la tua corsa

Ho avuto la fortuna di sottopormi a un’analisi approfondita della mia tecnica di corsa con Simone Luciani, e sono rimasto estremamente soddisfatto dell’esperienza e dei risultati ottenuti. L’analisi è stata estremamente dettagliata e ben strutturata, coprendo tutti gli aspetti fondamentali, dal movimento delle braccia alla postura, fino all’appoggio del piede.

Simone è riuscito a identificare con precisione alcuni piccoli difetti nella mia tecnica, come una leggera inclinazione della testa e un overstriding, fornendomi correzioni pratiche e mirate che mi hanno già aiutato a migliorare l’efficienza della mia corsa. L’approccio professionale e la grande attenzione ai dettagli mi hanno colpito particolarmente.

La parte più utile dell’analisi è stata la personalizzazione degli esercizi correttivi. Grazie ai consigli di Simone, sto lavorando su esercizi specifici che mi stanno già facendo notare un miglioramento in termini di postura e bilanciamento tra il lato sinistro e destro del corpo.

Inoltre, l’utilizzo di strumenti avanzati per l’analisi biomeccanica ha reso tutto molto chiaro e comprensibile, con evidenze concrete su cui lavorare. Sono entusiasta dei progressi che sto facendo grazie al suo supporto e consiglio vivamente questa analisi a chiunque voglia migliorare la propria performance nella corsa.

Simone è senza dubbio un coach estremamente competente, professionale e attento ai bisogni dei suoi atleti. Grazie a questa esperienza, mi sento più consapevole dei miei movimenti e pronto a lavorare sui miei punti deboli per diventare un corridore migliore.

Lorenzo Tieppo

10/10/2024

Video analisi della biomeccanica della corsa

Video analisi della biomeccanica della corsa

Super Tabella, Coach Simone eccezionale

Mi sono allenato 4 mesi seguendo la tabella su misura che il coach mi ha dato e ora posso finalmente recensirla!
Ad inizio preparazione il Coach mi ha assegnato l'obiettivo di correre la mia prima 10KM sotto i 50minuti e due giorni fa ho ufficialmente corso la 10km di Praga in 00:47:59. Sono estremamente soddisfatto, sia per la varietà del programma, che ha reso la preparazione ogni settimana più divertente, sia per il risultato in se che la Tabella mi ha permesso di realizzare. Simone si è rivelato un coach disponibile, oltre che preparato e competente. Ogni qual volta ho avuto dei dubbi lui è stato sempre reattivo ed esaustivo nelle risposte. Non vedo l'ora di preparare la prossima gara con lui.

Matteo Dapavo

09/09/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella per maratona

Mi sto trovando molto bene,programma a lungo termine perfettamente in linea con la mia preparazione iniziale.

Alfredo Capaccio

09/08/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Come averlo qui

Ho sempre pensato che il grosso limite del coaching a distanza fosse… la distanza.
Simone ha la capacità di annullarla, con la sua presenza. Ho appena iniziato, ma sono molto soddisfatta per l’attenzione, la velocità nella risposta ai messaggi, la competenza. È veramente una community o, per dirla all’italiana, una grande famiglia.

Claudio DAMBROSIO

08/28/2024

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Coaching Pacchetti più mesi: Simone Luciani

Ottimo servizio

Tabella veramente personalizzata, varia, impegnativa, corredata da numerosi consigli collaterali che ne fanno uno strumento veramente completo ad un costo competitivo. Molto soddisfatta. Se questo è il livello del servizio base, posso solo immaginare il livello di quello di coaching.

Claudio DAMBROSIO

07/03/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Preparazione mezza maratona

Mi sto trovando molto bene con il programma di 18 settimana per preparare la mezza maeatona. Tutto benissimo

Alice Giuggiolini

07/03/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

MATTEO CAPPI

06/12/2024

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Tabella su misura e personalizzata dai 5 km alla maratona

Probabilmente la "visita" più piacevole che io abbia mai fatto!

Ho prenotato la visita per l'analisi della corsa con il Dr. Mauro Testa perchè avevo visto un video in cui Simone di Escoacorrere si sottoponeva alla visita e ne ero rimasta affascinata (forse anche perchè sono una scienziata di cuore e professione). Devo confessare che mi ero prefessita aspettative basse, per non essere delusa, nonostante nel video di Simone ci fossero solo cose positive. Non solo l'esperienza positiva mostrata nel video si è materializzata anche per me, ma è stata di gran lunga superata! Il Dr. Testa e Daniele Sergio sono super professionali, hanno tanta passione per quello che fanno, e soprattutto ascoltano! Io come al solito quando vedo dei professionisti, mi aspettavo ormai una certa fredezza, distacco, un'atteggiamento insomma che ti fa sentire solo un'altro "paziente" o cliente. E invece qua ho trovato serietà, umanità, gentilezza, simpatia e scienza!! Mi hanno rigirato come un calzino, ma ne è valsa la pena!
Consiglio vivamente!

Annalisa Gastaldello

06/06/2024

Biomoove Lab: Analisi tecnica di corsa in laboratorio a Torino

Biomoove Lab: Analisi tecnica di corsa in laboratorio a Torino